Menopausa
Menopausa
Fenomeno fisiologico che insorge nella donna al termine dell’età fertile
La menopausa è un fenomeno fisiologico che insorge nella donna nella mezza età
Solitamente insorge tra i 45 e i 55 anni o può essere secondaria a interventi chirurgici.
La cosiddetta sindrome climaterica è caratterizzata da sintomi quali:
- Riduzione e scomparsa del ciclo mestruale
- Disturbi del sonno
- Distribuzione del grasso nella fascia addominale (grasso viscerale)
La riduzione della produzione di estrogeni è responsabile dell’aumento del rischio di:
- Osteoporosi
- Ipercolesterolemia (soprattutto LDL), ipertensione, iperglicemia, ipertrigliceridemia
- Eventi cardiovascolari
- Tumore della mammella
La dieta dunque mira a:
- Favorire il mantenimento o il raggiungimento di un sano peso corporeo
- Ottimizzare l’introito di grassi saturi e colesterolo
- Limitare il consumo di sodio
- Tentare di ridurre i sintomi attraverso il consumo di alimenti contenenti fitoestrogeni
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